von Michael Schmidt, Hypnosetherapeut
Prüfungsangst und Prüfungsängste
Ich hatte früher keinen Zugang zu so etwas wie Optimierung meiner Prüfungsangst. Oder durch Hypnose die Prüfungsangst loswerden oder sonstige mentales Tricks. Und ich hatte oft sehr starke Prüfungsangst. Dadurch folgten Durchfall, Herzklopfen, Blackouts, Zittern und mehr um nur ein paar Symptome zu nennen. Ja fast sogar Panik oder sogar Fieber vor gewissen Prüfungen. Nicht nur in der Schule, auch im Studium, im Sport, bei der Führerscheinprüfung und auch später in der Arbeitswelt bei Vorstellungsgesprächen und ähnlichem. Ein lästiges Übel, welches einem ein gutes Abschneiden und auch seine Zukunftspläne sehr vermasseln kann.
Woran das liegt oder wo die Ursache für Prüfungsängste liegen, kann ich nicht genau sagen. Ob es mit der eigenen inneren Vorstellungskraft zusammenhängt oder die Einwirkung von aussen ist, ist für die Lösung auch nicht so wichtig. Unser eigenes Denken spielt uns einen Streich und lässt in uns unverhältnismässige Panik-Gefühle bei Prüfungen hochkommen.
Eine Lösung gegen Prüfungsangst Hypnose
Eine Lösung um gegen übertrieben Prüfungsangst vorzugehen ist die Hypnose. Neue innere vollautomatisch ablaufende Prozesse und Programme müssen her. Zum Beispiel Verankerung von Sicherheitsgefühlen, Selbstbewusstsein, Zuversicht und Selbstvertrauen und ähnliches können absichtlich deinem Unterbewussten als Lösung angeboten werden. Dies anhand von Hypnose oder einem Hypnose Coaching. Danach verfestigen und verankern. Fertig. Die bisher üblichen Prüfungsangst Paniken können nicht mehr in dem Masse stattfinden wie bisher. Neue optimalere und förderlichere innere Programme werden voll automatisch in Ihnen aktiviert. Gelassenheit, Selbstsicherheit und das richtige Mass an Fokus erfüllen Ihre Gefühlswelt. Ihre Atmung bleibt ruhig, gelassen. Und auch sonst verhält sich Ihr Körper entspannter, trotz der Prüfungs-Situation.
Wie wäre es bei der nächsten Prüfung eine Art innere Ruhe und Gelassenheit auszustrahlen. Oder beim nächsten Vorstellungsgespräch. Zusätzlich auch einen optimalen Zugang zu Ihrem erlernten Wissen und Ihren inneren Ressourcen zu haben. Selbstsicher und überzeugt der Prüfung oder der Situation entgegen gehen.
Durch Hypnose die innerlich ablaufenden Prüfungsangst Konditionierungen umprogrammieren
Probiere es aus. Die Hypnose kann auch bei Ihrer Prüfungsangst helfen.
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Prüfungsangst Studium
Da ich selbst an der Universität Zürich und ETH als Student unterwegs war (unter anderem im Fach Psychologie), ist mir klar, dass an der Universität Zürich und an der ETH Zürich regelmässig Prüfungen stattfinden. Selbstverständlich auch in anderen Instituten, Schulen und Fachausbildungen. Diese Prüfungen finden unter grossem Lern- und Leistungsdruck und meist in regelmässigen Abständen statt. Auch das Aussiebverfahren ist streng geregelt und kann zusätzlichen Druck ausüben, da man sonst ein ganzes Jahr wiederholen muss.
Ich habe bei mehreren Studenten Gesprächen in meiner Hypnose Praxis erkannt und auch selbst erfahren: Die Prüfungsangst ist ein grosses Thema
Diese Angst-Hürde mental zu bearbeiten und sich Hilfe zu holen, macht also durchaus Sinn. Hypnose, Selbsthypnose oder ein geeignetes Mental-Training können da möglicherweise schnell und effektiv helfen. Regelmässig kommen daher Studenten oder Schüler in meine Praxis um dieses Thema Prüfungsangst anzugehen.
Prüfungsangst Hypnose
Gerne kann ich Sie oder Ihre Kinder unterstützen um ein optimaleres inneres Gefühl zu entwickeln. Um am Prüfungstag fokussiert und mit der erforderlichen gewissen Leichtigkeit zu brillieren. Seien es mündliche oder schriftliche Prüfungen. Auch die innere Lernhaltung und Vorbereitungs- und Lernphase kann mental optimiert werden. Das soll nicht heissen, dass man nicht mehr lernen muss. Das heisst nur, dass wenn Sie die innere Gefühls-Welt im Gleichgewicht und im optimalen Fokus halten können, Ihre Chancen höher stehen, das Gelernte auch im richtigen Moment abrufen zu können. Und es gibt somit mehr Möglichkeiten des Gelingens, als in einem angstvollen oder panikartigen Zustand.
Die Hypnose kann Sie unterstützen nicht nur vor Prüfungen sich besser zu fühlen. Nein, zusätzlich kann sie Sie auch unterstützen während des ganzen Ablaufs der Prüfung ein gutes, ressourcenvolles Gefühl zu haben. Prüfungen wie Führerscheinprüfung, Vorstellungsgespräche, Sportanlässe, Vorspielen bei Musik oder sonstigen Wettbewerben etc. können Ihnen von nun an immer besser gelingen. Nutzen Sie die Hypnose und Selbsthypnose und entdecken Sie für sich ein nützliches Werkzeug um Ihre Lebensqualität zu erhöhen.
Auch das Erlernen von Selbsthypnose kann ein geeigneter Weg der Optimierung sein. Gerne helfe ich Ihnen dabei oder besuche eines meiner Seminare.
Die Prüfungsangst weicht
Stellen Sie sich vor, wie das wäre, wenn Sie in der nächsten Prüfung eine fokussierte Gelassenheit in sich spüren. Und Sie Zuversicht und Vertrauen haben in das, was Sie gelernt haben. Und egal, ob Sie die Prüfung schriftlich oder mündlich machen müssen, Sie machen sie mit Selbstvertrauen und einer inneren Ruhe. Es gelingt Ihnen Ihr Wissen abzurufen, souverän, zeitnah und mit Leichtigkeit.
Angst vor Vorstellungsgesprächen
Ja, die Angst vor Vorstellungsgesprächen oder Jahresbewertungs-Gesprächen und ähnlichen wichtigen Gesprächen kenne ich auch sehr gut. Denn ich war jahrelang in der Wirtschaft tätig und später in der Industrie. Als ich jünger war und keine geeigneten Tools zur Verfügung hatte, waren das oft die unangenehmsten Situationen, die ich damals kannte. Erst nach einigen Jahren lernte ich mentale hypnotische Tricks, die Hypnose und Selbsthypnose kennen, welche mir dann schnell halfen. Und gleichzeitig meine Karriere schnell vorwärtskam und ich diverse oberste Kader-Positionen einnehmen konnte. Nicht zuletzt dank dem, dass ich die Angst loswerden konnte und ein geschickter Kommunikator wurde.
Ungeschicktes Verhalten, unerwünschte Gefühle mit Hypnose loswerden
In und mit der Hypnose kann man sich vorbereiten. Das heisst, Sie leben die Situation mental durch und konditionieren Ihr unbewusstes Verhalten. Und zwar dahingehend, dass Sie Zuversicht und innere Ruhe empfinden. Auch bei unangenehmen Fragen oder Überraschungen im Gesprächsverlauf, bleiben Sie geschickt und innerlich ruhig. Auch Ihre Ressourcen, das heisst unter anderem Ihr Wissen ist optimal abrufbar. Keine unruhige zittrige Stimme, keine flache Atmung oder ähnliches. Stattdessen eine innere Konzentriertheit und ein Fokus, die beide Ihrem Optimum entsprechen.
Vollautomatisch und intuitiv entwickeln sich mehr und mehr Vertrauen, Selbstsicherheit und Gelassenheit in solchen Situationen wie Prüfungen. Sei es bei wichtigen Gesprächen oder eben in Prüfungssituation.
